Santo Domingo, DN. miércoles 04 de octubre, 2023.- La Dirección General de Jubilaciones y Pensiones impartió la charla titulada Estilo de Vida Saludable dirigida a los colaboradores de la institución.
El evento, realizado en coordinación con el del Seguro Nacional de Salud (SENASA) tuvo como objetivo dar conocer los principales pilares de un estilo de vida saludable y consejos prácticos para nuestra salud física y mental.
Con el Slogan “Yo soy Prevención”, la ponente doctora Martha Sanyiber, medico Familiar del SENASA, expresó que cada uno de nosotros somos responsables de prevenir enfermedades, señalando que, si dejamos de consumir alimentos que dañan nuestra salud, obtenemos un estilo de vida saludable.
La diabetes, Hipertensión, obesidad son los causantes de millones de muertes en América Latina, apuntó la doctora Sanyiber.
Agregó que la diabetes es una enfermedad que aparece cuando el páncreas no produce la cantidad suficiente de insulina para que el azúcar se mantenga en sus niveles adecuados en la sangre.
Instó a los colaboradores a no consumir en exceso la sal, el azúcar y otros alimentos que atentan contra nuestro sistema. Sin embargo, advirtió que eliminar por completo estos elementos de la mesa produce un desnivel en nuestro organismo.
Recomendó a los presentes que para prevenir un estilo de vida saludable es necesario la realización regular de ejercicios, moderar el consumo de bebidas alcohólicas, evitar el sedentarismo ya que contribuye a enfermedades del corazón, problemas circulatorios, de la vista y de los riñones.
La facilitadora Sanyiber dio, además, algunas técnicas de cómo mejorar nuestra salud ingiriendo alimentos orgánicos, cultivar nuestros propios alimentos y una vida espiritual y en comunidad, además de otros temas que llamaron la atención de los colaboradores.
La charla fue realizada en el salón de actos del cuarto piso de la DGJP.